Efekt jojo — co to jest i jak go uniknąć?
Efekt jojo to jedno z najczęściej opisywanych zjawisk towarzyszących odchudzaniu — z pozoru dobrze znane, a w praktyce wciąż mylnie tłumaczone brakiem konsekwencji czy silnej woli. Wskazuje się, że po zakończeniu diety odchudzającej znaczna część osób obserwuje ponowny przyrost masy ciała, niekiedy przekraczający wyjściową wartość. Za takimi wahaniami masy ciała…




